Archive for "Mar 2011"

Charity Boot Camp i Oslo – med kettlebells!

I april arrangeres det en Charity Boot Camp til inntekt for Japan Røde Kors. I motsetning til mange boot camp-prosjekter foregår dette innendørs, og det benyttes både kettlebells, clubbells, parallettes, ball og bodyweight-øvelser!

Prosjektet har fått låne gratis lokaler på Haslevangen 34 ved Økern i Oslo, og instruktørene stiller gratis. Her kan du (more…)

Ivan Denisov – verdensrekord i Long Cycle

Her er en video fra 2010 hvor Ivan Denisov slår sin egen verdensrekord i Long Cycle.

116 reps på 10 minutter, hvor han løfter 2 x 32 kilo. Det skulle bli (more…)

Kurs: Spartan Kettlebell i Kristiansand 25.-27. mars

Mer kurs på gang i mars! Olof Elwin og Spartan Kettlebells i Sverige i samarbeid med Geir Kåsa og Trygg Trening arrangerer Kettlebell Foundation / Instruktør 1 i Kristiansand lørdag 26. og søndag 27. mars. Fredagen blir det også en introduksjon til trening med Bulgarian Bag.

Spartan Kettlebell

© Spartan Kettlebells

Olof Elwin har sin bakgrunn fra kurs med blant annet Valery Fedorenko, Vasily Ginko, Scott Sonnon, Steve Cotter og Pavel Tsatsouline. Kursinnholdet er basert på (more…)