Archive for "Feb 2011"

Kurs: Kettlebell-trening for rehab på NIMI Ullevål 18. mars

Fredag 18. mars arrangerer AlfaCare introduksjonskurs i kettlebells rehab-trening.
Instruktør er fysioterapeut Jarkko Häkkilä, innehaver av compactkettlebells.no, og som også er norges representant for IKSA (International Kettlebell and Strength Training Academy).

Jarkko Häkkilä kettlebell

© Jarkko Häkkilä - Compact Kettlebells


Hensikten med dette 3,5 timers introduksjonskurset er å gi deltagerene en smakebit fra en allsidig verden av østeuropeiske treningsprinsipper.
(more…)

Kettlebells i iForm: Kanonform med kettlebells!

Nyeste utgave av treningsbladet iForm kom i posten i går (nr 3/2011), og til vår gledelige overraskelse presenteres kettlebells over fem sider, med et program for nybegynnere! Kettlebells er i vinden, ingen tvil om det!

Kettlebell iForm 3/2011 forside

© iForm - Bonnier Publications

Ingressen lyder slik:
‘Trening med kettlebells er en av de hotteste fitnesstrendene for tiden, med god grunn. De russiske vektene, som ligner på kanonkuler med håndtak, gjør det mulig å trene styrke og kondisjon på samme tid. Bare 20 minutters innsats får i gang fettforbrenningen på en uslåelig måte. Vi viser hvordan du går i gang.’

Her er hva artikkelen lover om kettlebells-treningen: (more…)