Archive for "Dec 2010"

Kettlebell Norway ønsker deg en riktig god jul!

Unngå tre feil i din trening – visdomsord fra trener Kim Lyons

I en post fra BodyweightCoach.com i går presenterer kjendistrener Kim Lyons sine tre viktigste feil hun gjorde tidlig i sin treningskarriere. Viktige ting å tenke på hvis man ønsker maksimalt utbytte av treningen sin, enten man trener for egen del eller for også å trene andre.

Disse rådene resonerer godt i oss, og vi kan også se at kettlebells er et utmerket verktøy for å unngå disse feilene.

#1: Kvantitet over kvalitet
Man behøver ikke å trene i to timer i strekk når man setter i gang, en halv til en time kan være nok. (more…)