Archive for the "Utstyr" Category

Hvordan velge størrelse på din kettlebell?

Er du ny og skal kjøpe din eller dine første kettlebells? Her finner du litt informasjon om valg av størrelser.

SMAI kettlebells
(more…)

Hva er en kettlebell?

En kettlebell er en vekt som ser ut som en kanonkule med håndtak på. De finnes i forskjellige størrelser og vekter, og er som regel laget av støpejern. Sett fra siden kan den minne litt om en kaffekjele – derav navnet kettlebell.

Det finnes teorier om at lignende vekter ble brukt både av de gamle Grekere og av skotter en gang i tida, men det vi i dag kjenner som kettlebells kommer fra Russland, der de heter Girya. Ordet dukket opp i russiske ordbøker på 1700-tallet, men betyr praktisk talt bare “tung sak”. (more…)